警惕：三大恶习可致男性不育

　　引发男性不育的因素有很多种，除身体的器质性病变以外，生活中的很多恶习也会致使男性不育的产生。那末致使男性不育的恶习是甚么呀？

　　1、饮食不当

　　“水能载舟，也可覆舟。”饮食给人温饱，让人体有能量应付平常的消耗，但不当的饮食也有可能致使不育。例如食用过量辛辣食品易致使男人生殖泌尿器官充血，如此精液量就会减少，质量也会改变。吃东西挑肥拣瘦，食品中缺少精子的生成进程中所必须的两种元素――锌和硒。没有了泥土和营养，精子没法生成与成熟。

　　专家建议：营养学提倡膳食平衡，也就是不要挑食、偏食。在这些食品中含有维生素c、维生素e、维生素a、锌等，可以提高精子的质量和数量。番茄汤可增强男性生育能力。

　　2、高温

　　精子对高温环境特别敏感。在正常生理条件和环境下，要求阴囊温度低于体温3℃以上，位于阴囊中的睾丸和附睾的温度也明显低于体温。倘若提高阴囊、睾丸和附睾温度，都将可能对精子的产生和成熟造成障碍。

　　专家建议：男性应尽可能避免在高温环境中停留太长时间。建议泡温泉时间不能太长。

　　3、精神紧张

　　社会竞争剧烈，精神长时间处于高度紧张状态是致使男性不育的首恶之1。精神紧张易致使内分泌失调。由于神经内分泌系统在生殖进程中起侧重要的作用，对神经内分泌平衡的任何干扰都可能对生殖功能产生不利影响。

　　专家建议：精神因素造成少精弱精现象很多，比方，有些夫妻算好时间授精就是不怀孕，不经意中反而怀孕；有些人在医院行人工授精，当天的精子数量就比平时少。固然不是每一个人都这样，只说明容易精神紧张的人对生殖功能会有影响。