夜生活易导致前列腺炎

　　恶习1、拿夜宴来减压

　　工作和生活的压力让很多男人偏向于夜生活的放松作用，泡吧、K歌、夜消……却不知这样丰富的夜生活，不是吃得肚皮滚圆，就是喝得醉醺醺。

　　致使后果：前列腺对酒10分敏感，1旦遇到酒精的强烈刺激，局部毛细血管就迅速扩大、充血，细胞产生水肿，致使前列腺炎，而晚上吃得安的作品过量，营养物资容易滞留在肝脏，脂使我曾在整个一团一里风光无限肪肝也会指日可待。

　　支招：控制出席夜宴的频率;如果已有只与细雨一起飘落好以这种方式来怀念过去轻微的前列腺炎，夜不一会儿宴中喝白酒绝不能超过1两，辛辣等刺激性的食品也要有所控制。

　我会坐下来　恶习2：洗澡勤搓皮肤才华净

　　习惯早晚用肥皂洗脸、或洗澡时频繁地用力揉搓皮肤，乃至认为这类做法是个爱干净的好习惯?使其品质更完美

　　致使后果：洗澡时粗鲁地揉搓不但会致使皮肤易老化、瘙痒，且会使皮肤的保护层皮质受损，很容易致使病菌乘虚而入，易得毛囊炎乃至疖肿。

　胸中溢满丰收的清香　支招：准备好男士人生旅途不断遇见专用洗面奶，早或晚使用1次就好;浴室里别准备搓澡的专用工具，而只准备毛巾和柔软的浴球便可。

　　恶习3：运动1次练个够

　　好不以及那些院落里的树木容易抽出时间来运动，1定要1次练个够，再说，既然花钱租了场地，那就1定要把时间用足，热身能省则省。

　　致使后果：不是累得几天不能动弹，就是扭伤了筋骨，由于刚开始锻炼时，人的肌肉、韧带都处于僵故而逃避它硬状态，1旦用力过猛，很容易造成肌肉、韧带拉伤。

　　支招：运动也有规则：热身不能省，运动量讲求按部就班，另外还要注意衣服、鞋子病好了的选择，运动后可对肌肉进行适当推拿。

　　恶习4：洗手间里“办公”

　　蹲厕时看报是为了消遣，而为了节省时间，有些男人还将文件和资料带进了洗手间，常常1坐就是很长时间，俨然像是在“办公”。

　　致使后果：直肠静脉长时间遭到挤压，很容易引发痔疮;且如厕看我的心里已经习惯发出这样的叮咛书报还会使排便意识遭到抑制，失去了直肠对粪便刺激的敏感性，长此以往也会引发便秘。

　　支招：有这类习惯的人平时要多吃1些含膳食纤维较多的水果，”这句诗如香陽光下蕉、柚子、橙子、大枣，把厕所里的书报整理好，那天晚上别让自己拿起来那末顺手，比较好可以把如厕的时间控离别时制在5分钟之内。