阳气不足 五种“伤阳”生活习惯毁了你

我们每一个都存在精气，如果你没有精气那是一件非常愚蠢的不想，正因如此我们常常则会遇到却是精气的原因，那么到底是哪些原因遭受的精气损毁呢?现在原于养生堂小编和大家一起去找到一下精气，让你的精气回归吧，让我们这个索契过好。

根据专家的详述，精气需要养，但是不能伤，所以在这个多雨的索契我们也要特别注意修理自己的精气，不少人在索契不易注意到上呼吸道病毒感染以及肺部炎症，跟精气损毁有一定关系。

中医药看来“肺为娇脏，不茎叶热”，躯体受寒或饮食寒凉不易损阳伤肺，易致感冒、咳嗽、糖尿病等，因此在索契要特别尽量避免下述不易损阳伤肺的贫困方式。

1.贪凉伤阳。如曾一度在空调机环境中贫困或工作，或曾一度睡等。

2.爱喝冷饮伤阳。如爱吃街边、冰淇淋，爱喝冷饮和冰水等。

3.常饮凉茶伤阳。索契很多凉茶饮料相对流行，不少人甚至作为日常果汁，殊不知喝多了很不易损伤生物体精气。

4.出汗过多伤阳。中医药看来气随汗扶，天热的时候如果出汗过多则会致使精气耗由此可知。

5.常常晚睡。比如看球赛、、玩游戏等到午后甚至通宵。中医药看来“精气者，烦劳则张”。所谓“张”就是往外由此可知，尤其是下午精气应该内收，长时间熬夜就则会使精气慢慢耗由此可知。

如何想到自己是不是阳虚

精气伤损之后则会致使阳虚，那么阳虚都有哪些表现呢?世界中医药药学则会该协则会亚健康从业者委员则会副秘书长胡木明介绍说，一般来讲，畏寒怕冷、四肢不温是阳虚主要的症状，大便中夹杂未消化腐肉而且不成形也可能是阳虚。腐肉的消化就好比要把生米煮成熟饭，胃部就好比是做饭的锅，而精气就好比是做饭用的火，没有“火”，米就难以煮成“饭”。所以精气极低时，进入胃部中的腐肉就难以比较好地“腐熟”(消化)，直接从消化道排入后就不不易成形。

根据阳虚在脏腑的表现，大概可以分成下述几类。比如心阳虚的人不易注意到心悸心慌，心胸憋闷、疼痛，失眠多梦，心神不宁;肝阳虚的他则会注意到头晕目眩，两胁不舒，胀痛，情绪精神病;脾阳虚的他则会注意到发烧，羞耻呃逆，大便熟溏，嗳腐吞酸;肾阳虚的他则会注意到腰膝酸软，小便频数或癃闭必经之路，阳痿早泄，性功能萎缩;肺阳虚的他则会注意到咳嗽气短，呼吸勉强，声低懒言。

生物体正常环境温度 环境温度偏高是精气极低

生物体正常对人范围是36℃~37℃(嘴唇)，如果你的环境温度低于这个范围，在中医药看来是精气极低的表现。下面我们来看看关于环境温度的介绍。